ความรู้เกี่ยวกับกล้วย

                        ทุกคนเคยรู้กันหรือไม่ว่า กล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 90 แคลอรี่ แถมยังประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ฟอสฟอรัส อุดมไปด้วยวิตามิน เส้นใยอาหาร แร่ธาตุที่สำคัญๆ อย่างธาตุเหล็ก และโพแทสเซียม สารอาหารเกือบครบถ้วนขนาดนี้ยังไม่พอ กล้วยส่วนใหญ่ยังมีสรรพคุณช่วยรักษาบรรเทาความเจ็บป่วย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับร่างกายได้ง่ายๆ แค่เพียงปลอกกล้วยเข้าปาก ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน  ลดอาการหงุดหงิด-เครียด ช่วยลดอาการท้องผูก